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| Científicos afirman que hay que hacer descansos cuando se ve la televisión para evitar los coágulos de sangre. |
Un nuevo estudio de la Universidad de Bristol sugiere hacer una pausa mientras se ve la televisión para evitar la formación de coágulos.
Los científicos examinaron la relación entre ver la televisión y el tromboembolismo venoso (TEV). Descubrieron que ver la televisión durante cuatro horas o más al día se asocia con un riesgo de coágulos sanguíneos un 35 por ciento mayor que si se ve menos de 2,5 horas.
El tromboembolismo venoso (TEV) se refiere a los coágulos de sangre en las venas. Este trastorno incluye la trombosis venosa profunda y la embolia pulmonar.
Para este estudio, los científicos realizaron una revisión sistemática para recopilar las pruebas publicadas disponibles sobre el tema. A continuación, mediante el metanálisis, combinaron todos los resultados para obtener una muestra mayor y hacer que los resultados fueran más precisos y fiables que los de un estudio individual.
El análisis incluyó tres estudios con 131.421 participantes de 40 años o más sin TEV preexistente. Los participantes se clasificaron como espectadores prolongados (que veían la televisión al menos cuatro horas al día) y nunca/casi nunca (que veían la televisión menos de 2,5 horas al día).
Los científicos accedieron al tiempo que los participantes veían la televisión mediante un cuestionario. La duración media del seguimiento en los tres estudios osciló entre 5,1 y 19,8 años. Durante este periodo, 964 participantes desarrollaron TEV.
A continuación, los científicos analizaron el riesgo de desarrollar TEV en ambos grupos. Comprobaron que los espectadores prolongados tenían 1,35 veces más probabilidades de desarrollar una TEV que los que nunca o rara vez la veían.
El Dr. Setor Kunutsor, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Bristol, declaró: "La asociación fue independiente de la edad, el sexo, el índice de masa corporal (IMC) y la actividad física. Los tres estudios ajustaron estos factores, ya que están muy relacionados con el riesgo de TEV; por ejemplo, la edad avanzada, el mayor IMC y la inactividad física están relacionados con un mayor riesgo de TEV. Los resultados indican que, independientemente de la actividad física, el IMC, la edad y el sexo, ver muchas horas de televisión es una actividad de riesgo en lo que respecta al desarrollo de coágulos sanguíneos."
"Los resultados de nuestro estudio también sugieren que ser físicamente activo no elimina el mayor riesgo de formación de coágulos sanguíneos asociado a ver la televisión de forma prolongada. Si se va a dar un atracón de televisión, hay que hacer descansos. Puedes ponerte de pie y estirarte cada 30 minutos o utilizar una bicicleta estática. Y evitar combinar la televisión con bocadillos poco saludables".
"Los hallazgos se basan en estudios observacionales y no prueban que ver la televisión de forma prolongada provoque coágulos sanguíneos".
"Respecto a las posibles razones de la relación observada. Ver la televisión de forma prolongada implica inmovilización, que es un factor de riesgo de TEV. Por eso se anima a la gente a moverse después de una cirugía o durante un vuelo de larga distancia. Además, cuando se está sentado en una posición estrecha durante mucho tiempo, la sangre se acumula en las extremidades en lugar de circular, y esto puede causar coágulos. Por último, las personas que se dan un atracón de comida tienden a consumir aperitivos poco saludables, lo que puede conducir a la obesidad y a la hipertensión, que aumentan la probabilidad de que se formen coágulos."
"Nuestros resultados sugieren que deberíamos limitar el tiempo que pasamos frente al televisor. Los periodos largos de ver la televisión deben intercalarse con movimiento para mantener la circulación. En general, si usted pasa mucho tiempo sentado en su vida diaria -por ejemplo, su trabajo implica estar sentado durante horas frente al ordenador- asegúrese de levantarse y moverse de vez en cuando."
Fuentes, créditos y referencias.
Setor K Kunutsor, Richard S Dey, Jari A Laukkanen. Television viewing and venous thrombo-embolism: a systematic review and meta-analysis. European Journal of Preventive Cardiology, 2022; DOI: 10.1093/eurjpc/zwab220
Fuente: Sociedad Europea de Cardiología